Benefícios do Método Pilates

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Benefícios do Método Pilates

Os primeiros dias talvez não sejam animadores, pois estamos levando o corpo de uma zona de conforto a outra. Estas mudanças, embora pareçam difíceis de superar, com perseverança e dedicação, em curto prazo nos mostram resultados muito promissores.

Os benefícios citados abaixo, foram observados ao longo dos anos de trabalho em nosso estúdio. Veja alguns:

  • Melhora da capacidade respiratória;
  • Aumento da resistência e força muscular;
  • Melhora da flexibilidade e mobilidade articular;
  • Melhora da postura;
  • Ganho de consciência corporal;
  • Definição da musculatura sem aumento de volume;
  • Previne lesões ósteo-articulares;
  • Ajuda no processo de reabilitação;
  • Aquisição de controle corporal;
  • Melhora da autoestima;
  • Reduz fadiga muscular, desconforto e dor;
  • Melhora da coordenação motora e equilíbrio;
  • Alivio de dores nas costas.
Yara Pilates
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